بیوتین
تعریف بیوتین که به‌نام ویتامین H یا ویتامین B7 نیز نامیده می‌شود به خانواده ویتامین‌های محلول در آب B تعلق دارد. انسان‌ها فقط قادرند که مقدار کمی بیوتین بسازند، بنابراین ... مطالعه بیشتر
کمبود ویتامین
دریافت ویتامین ها در گیاهخواری
دریافت ویتامین در گیاهخواری شاید برای شما این سوال به وجود آمده باشد که افرادی که گیاهخوار هستیند ویتامن های مورد نیاز خود را چگونه تامین می کنند. ویتامین A ... مطالعه بیشتر