رژیم بدنسازی
رژیم بدنسازی چیست؟رژیم ’بدن برای زندگی‘ از یک برنامه‌ی 12 هفته‌یی همراه با تمرینات بدنی شدید تشکیل شده که پایه‌گذار آن یک بدنساز حرفه‌یی به‌نام بیل فیلیپس[1] است. این برنامه ... مطالعه بیشتر
کربوهیدرات
رژیم اتکینز را بیشتر بشناسید؟
معرفی کلی رژیم رژیم اتکینز براساس نام ابداع‌کننده‌ی آن رابرت اتکینز نام‌گذاری شده و پایه آن براساس محدودیت کربوهیدرات رژیمی و تأکید بر مصرف پروتئین و چربی همراه با ویتامین‌ها ... مطالعه بیشتر
سیستم هوازی چیست ؟
به مجموعه فرآیندهای سوخت وساز در داخل بدن اطلاق میشود که دراین فرایند تجزیه کربوهیدراتها (قندها) – اسیدهای چرب(چربی ها)درحضور اکسیژن تنفسی به انرژی موردنیاز بدن تبدیل میشوند. ... مطالعه بیشتر