رژیم غذایی ماکرو

رژیم ماکرو شماری (Macro Counting Diet) چیست؟   رژیم غذایی ماکرو، یکی از رژیم‌های محبوبی است که بر اساس تعادل ماکرونوتریئنت‌ها، یعنی کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، طراحی شده است. در ... مطالعه بیشتر