تقویت ناخن

تعریف بیوتین که به‌نام ویتامین H یا ویتامین B7 نیز نامیده می‌شود به خانواده‌ ویتامین‌های محلول در آب B تعلق دارد. انسان‌ها فقط قادرند که مقدار کمی بیوتین بسازند، بنابراین ... مطالعه بیشتر