10 اقدام برای مقابله با چاقی
چاقی که به عنوان بیماری عصر تعریف می شود، می تواند مشکلات زیادی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، بیماری های ارتوپدی و سرطان ایجاد کند. در حالی که ... مطالعه بیشتر
وبلاگ
4 قدم برای کاهش وزن با صبحانه و شام
آیا می دانید کنار گذاشتن صبحانه و شام می تواند باعث اضطراب شود؟ این باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود. نکته مهم این است که کم غذا نخورید بلکه خوب ... مطالعه بیشتر
مواردی که کاهش وزن را سخت تر می کنند
هنگامی که وزن با روند همه گیری شروع به افزایش می کند، بسیاری از مردم می پرسند “چگونه می توانم وزن کم کنم؟” تا از اضافه وزن خلاص شده و ... مطالعه بیشتر
تبدیل بدن به ماشین چربی سوزی
تبدیل بدن به ماشین چربی سوزی یکی از موضوعاتی است که افراد در سال های اخیر با آن مواجه بودند. اضافه وزن و در حالت کلی چربی سوزی موضوع مهمی ... مطالعه بیشتر
چاقی در کودکان
اول از همه باید دانست که چاقی یک بیماری است نه یک نگرانی زیبایی شناختی. بنابراین چاقی نیاز به درمان دارد. این بیماری که قابل درمان است هم در بزرگسالان ... مطالعه بیشتر
علل کاهش وزن و افزایش وزن
از آنجایی که افزایش و کاهش وزن به دلایل مختلفی رخ می دهد، کاهش وزن و افزایش وزن بی دلیل اغلب می تواند منادی برخی بیماری ها باشد. وزن بدن ... مطالعه بیشتر
سبزیجاتی که سبب کاهش وزن می شود
به خصوص افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید سبزیجاتی مصرف کنند که سبب کاهش وزن می شود. در این مقاله می توانید موارد بیشتری را بیابید. همه سبزیجات در ... مطالعه بیشتر
نکات کاهش وزن برای زنان بالای چهل سال
مراقب آنچه می خورید باشید ؛ غذاهای سرخ کرده ، چرب و قندهای فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کرده و میوه و سبزیجات بیشتری جایگزین کنید. حتی ... مطالعه بیشتر
با خوردن سبزیجات با پروتئین بالا وزن کم کنید
گنجاندن سبزیجاتی مانند کلم بروکسل ، کلم بروکلی یا اسفناج در رژیم غذایی می تواند در کاهش وزن به روش سالم بسیار مفید باشد. می توانید سبزیجات با پروتئین بالا ... مطالعه بیشتر
لیست های رژیم لاغری دائمی و سالم
داشتن اندامی سالم و متناسب تقریباً خواسته همه است. اگرچه کاهش وزن سریع آسان به نظر می رسد ، اما نکته مهم این است که رژیم غذایی ادامه داشته باشد. ... مطالعه بیشتر