ورزش های کاهش وزن
یک برنامه غذایی منظم و یک برنامه ورزشی کاهش وزن فردی دو جزء مهم از یک روند کاهش وزن سالم هستند. علاوه بر یک رژیم غذایی صحیح و متعادل، حمایت ... مطالعه بیشتر
وبلاگ
عوارض رژیم کتوژنیک که باید بدانید
رژیم کتوژنیک رژیمی کم کربوهیدرات و متکی بر چربی است که مصرف چربی در آن محدودیتی ندارد، این رژیم معمولا برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رژیم مانند ... مطالعه بیشتر
ورزش هایی برای کاهش وزن
یک برنامه غذایی منظم و یک برنامه ورزشی کاهش وزن فردی دو جزء مهم از یک روند کاهش وزن سالم هستند. علاوه بر یک رژیم غذایی صحیح و متعادل، حمایت ... مطالعه بیشتر
لیست رژیم لاغری سالم
رژیم غذایی برنامه ای است که شامل لیستی از غذاهایی است که فرد باید برای به دست آوردن سلامتی و خوش اندام شدن مصرف کند. با تامین نیازهای متابولیک، مواد ... مطالعه بیشتر
رژیم غذایی DASH و فشار خون بالا
یکی از اقداماتی که پزشک ممکن است برای کاهش فشار خون بالا توصیه کند، شروع استفاده از رژیم غذایی DASH است. رژیم غذایی DASH ساده: – میوه، سبزیجات و لبنیات ... مطالعه بیشتر
12 دلیل برای دوست داشتن رژیم مدیترانه ای
بدون کالری شماری: برای برنامه غذایی رژیم مدیترانه ای نیازی به ماشین حساب نخواهید داشت. به جای جمع کردن اعداد، چربی‌های بد را با چربی‌های سالم جایگزین می کنید. به ... مطالعه بیشتر
8 راه برای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامتی بهتر
رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای چیست و چگونه می توان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی جهان را شروع کرد؟ در اینجا ایده های آسانی برای وارد کردن ... مطالعه بیشتر
9 دلیل برای افزایش وزن با گلوتن
در دنیای امروزی پیشرفت جوامع بشری به خصوص علم پزشکی منجر شده است که افراد بسیاری به سلامتی جسمانی و کنترل وزن خود اهمیت دهند. اضافه وزن یکی از مشکلاتی ... مطالعه بیشتر
روش های گیاهی کاهش وزن
روش های گیاهی کاهش وزن چیست؟ از چه گیاهانی برای کاهش وزن استفاده می شود؟ کدامیک موثرترین هستند؟ آنچه شما در مورد آن کنجکاو هستید در این مقاله است! منطق ... مطالعه بیشتر
کم خوری اما افزایش وزن
این ممکن است غیر قابل باور به نظر برسد، اما ممکن است: شما کم تر غذا بخورید اما وزن اضافه کنید. چگونه ممکن است این اتفاق بیفتد؟ چه خطاهایی میکنید ... مطالعه بیشتر