7 ماده غذایی که با چربی شکم مبارزه می کند
مهم نیست چند سال دارید ، احتمالاً شکمی صاف تر می خواهید . رژیم های مدرن رژیم های بی کیفیتی هستند که حاوی چربی بیشتری نسبت به آنچه فکر می ... مطالعه بیشتر
تغذیه
اجتناب از 5 ماده غذایی برای کاهش وزن
همه میوه ها برای لاغر شدن و تناسب اندام مناسب نیستند. میوه های زیادی وجود دارند که حاوی مقدار زیادی قند هستند. در این مقاله ، بررسی خواهیم کرد که ... مطالعه بیشتر
رژیم میوه خواری
تعریف رژیم میوه خواری رژیم میوه خواری یکی از رژیم‌های گیاهخواری مطلق است که در آن فقط باید از میوه‌های تازه استفاده شود. منشاء رژیم میوه خواری رژیم میوه خواری تاریخچه ای صدها ... مطالعه بیشتر
تغذیه مناسب در دوران کرونا چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
تغذیه مناسب در دوران کرونا یکی از مهمترین عواملی است که ما می توانیم با این بیماری مبارزه کنیم. افرادی که از رژیم غذایی متعادل استفاده می کنند با داشتن ... مطالعه بیشتر
رژیم 6 هفته تغییر شکل چیست؟
تعریف رژیم 6 هفته رژیم 6 هفته چیست؟برنامه‌ی 6 هفته‌یی برای تغییر در بدن، برای کاهش وزن سریع در طی یک دوره‌ی کوتاه طراحی شده است. این برنامه تضمین می‌کند ... مطالعه بیشتر
رژیم غذای خام چیست ؟
رژیم غذای خام یک تغییر در سبک زندگی است که در آن حداقل 75% غذاهای خورده‌شده خام هستند و از غذاهای فرایندشده یا پخته‌شده استفاده نمی‌شود. پیدایش رژیم غذای خام ... مطالعه بیشتر
رژیم اتکینز را بیشتر بشناسید؟
معرفی کلی رژیم رژیم اتکینز براساس نام ابداع‌کننده‌ی آن رابرت اتکینز نام‌گذاری شده و پایه آن براساس محدودیت کربوهیدرات رژیمی و تأکید بر مصرف پروتئین و چربی همراه با ویتامین‌ها ... مطالعه بیشتر
افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی
افزایش وزن اصولی چگونه انجام می شود؟اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی ... مطالعه بیشتر
رژیم همراه با ورزش
رژیم همراه با ورزش چگونه می تواند بر کاهش وزن ما تاثیر بگذارد؟ تمرینات بدنی باعث ساختن و حفظ ماهیچه‌ها شده و از این رو افرادی که تناسب اندام دارند ... مطالعه بیشتر
رژیم دوران حاملگی
رژیم دوران حاملگی چیست؟یک رژیم سالم در طی رژیم دوران حاملگی برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز مادر و کودک در حال رشد او ضروری است.تصور غلط رایجی که وجود ... مطالعه بیشتر