14 دلیل کاهش وزن بی دلیل و راهکارهای آن
با تغییراتی که در سبک زندگی امروزی ایجاد شده، اضافه وزن به یک بیماری یا معضل شایع در بین افراد جوامع مختلف تبدیل شده است. بسیاری افراد با استفاده از ... مطالعه بیشتر
تغذیه
کاهش وزن سالم
در دنیای امروزی که چاقی و بیماری های مرتبط با آن روز به روز در حال افزایش است، رژیم غذایی سالم یا کاهش وزن سیستمی نیست که فقط به دلیل ... مطالعه بیشتر
کلید کاهش وزن با رژیم غذایی خود
برای کاهش وزن و بهبود سلامتی خود عادت های غذایی خود را تغییر دهید. در این مقاله ، ما در مورد چگونگی تغییر رژیم غذایی برای کاهش چربی بدن صحبت ... مطالعه بیشتر
۱۰ نکته که اگر ندانید رژیم شما بی‌تاثیر می شود
رژیم غذایی مدت‌هاست که به عنوان راهی بسیار سریع، مؤثر و آسان برای کاهش وزن معرفی شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما با این حال بسیاری از برنامه‌های رژیمی ... مطالعه بیشتر
اطلاعات مفید در مورد کاهش وزن
امروزه کاهش وزن و از دست دادن وزن اضافی یکی از مشکلات مهم بسیاری از افراد است. چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، ... مطالعه بیشتر
روش های عملی برای کاهش وزن سریع
کاهش وزن همیشه بسیار دشوارتر از افزایش وزن به نظر می رسد. می بینیم که افرادی که سعی در کاهش وزن دارند معمولاً هنگام افزایش وزن شکایت می کنند: “اگر ... مطالعه بیشتر
سه عادت ساده برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
یادگیری ترکیب مناسب غذاها می تواند برای کاهش وزن و از آن مهم تر برنگشتن وزن بسیار حیاتی باشد. اگر تصمیم گرفته اید که به روشی سالم و بدون احساس ... مطالعه بیشتر
کنترل سهم برای کاهش و حفظ وزن
کلمه بخش در فرهنگ لغت وجود دارد. به عنوان “مقدار داده شده به کسی از هر وعده غذایی به مقدار معین” تعریف شده است. کنترل سهم را می توان به ... مطالعه بیشتر
روش های کاهش وزن آسان
اینکه چه وزن و سبک بدنی به کمک متخصص نیاز دارد را تنها با بررسی علل وزن می توان مشخص کرد. همانطور که مشخص است، دلایل زیادی برای افزایش وزن ... مطالعه بیشتر
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
برای کاهش وزن در ماه رمضان چه کنیم؟ ماه رمضان یکی از مواقعی است که احتمال افزایش وزن در آن بیشتر است. کاهش تعداد وعده های غذایی و فعالیت بدنی، ... مطالعه بیشتر