نکات مهم در رابطه با رژیم و کاهش وزن
هیچ فردی انکار نخواهد کرد که، میزان کالری هایی که مصرف می کند تاثیر مستقیمی بر وزن او دارد. اگر همان تعداد کالری که بدن در طول زمان می سوزاند ... مطالعه بیشتر
تغذیه
۱۱ روش ثابت شده برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
پایبندی به یک رژیم معمولی و برنامه ورزشی ممکن است دشوار باشد. با این حال، چندین نکته اثبات شده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند کالری کمتری را ... مطالعه بیشتر
عوامل مهم در حفظ وزن
اهداف وزنی: مطالعات نشان می دهد که زنان می توانند اهداف غیر واقعی تری نسبت به مردان برای وزن تعیین کنند. مردان معمولاً در مورد اهداف وزنی اهداف واقعی تری ... مطالعه بیشتر
کاهش وزن در تابستان
نه تنها برای لاغر شدن در تابستان، بلکه در هر دوره ای از زندگی، یعنی تا زمانی که زنده ایم، بدنی سالم، متناسب و زیبا داشته باشیم، باید منظم و ... مطالعه بیشتر
8 اشتباهی که کاهش وزن را دشوار می کند
شاید جملات رایجی مانند «اصلا غذا نمی خورم، اما همچنان اضافه وزن دارم» را از زبان بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند، شنیده باشید. با این حال، ... مطالعه بیشتر
معرفی بی‌اشتهایی عصبی و راه مقابله با آن
بیماری بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا در واقع ناشی یک اختلال روانی است و برخلاف تصور عموم مردم این بیماری از آسیب‌های روحی فرد نشأت می‌گیرد و ارتباطی با موقعیت ... مطالعه بیشتر
نکاتی برای چاق نشدن و سالم ماندن
به منظور کاهش سرعت شیوع بیماری همه گیر COVID-19 که از ووهان چین آغاز شد و در مدت کوتاهی به جهان سرایت کرد و برای محافظت از ابتلا به این ... مطالعه بیشتر
عوارض مصرف داروهای شیمیایی برای کاهش وزن
به احتمال زیاد شما نیز از گوشه و کنار اخبارهای متنوعی در رابطه با مصرف قرص‌های کاهش وزن شنیده باشید، در این میان می‌دانیم که تبلیغات و حرف‌های دوست و ... مطالعه بیشتر
اهمیت داشتن رژیم غذایی مناسب در زندگی
همان‌طور که می‌دانید داشتن بدنی سالم و سلامت برای هر انسانی از اهمیت بالا و ویژه‌ای برخوردار است و همه‌ی افراد برای حفظ سلامت خود تلاش می‌کنند. در این میان ... مطالعه بیشتر
چرا و چگونه باید وزن کم کنم؟
داشتن توده بدنی ایده آل مناسب با سن و جنسیت هم از نظر زیبایی شناسی و هم برای سلامتی مطلوب است. افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از سایر افراد ... مطالعه بیشتر