همه چیز درباره کاهش وزن برای افراد مبتلا به دیابت
آیا با مدیریت دیابت سعی در کاهش وزن دارید؟ اگر اضافه وزن دارید، کاهش حتی ۵ درصد از وزن کل بدنتان می‌تواند به طور چشمگیری سلامت شما را تقویت کند. ... مطالعه بیشتر
تغذیه
علائمی که نشان می دهد در حین کاهش وزن عضله از دست می دهید
بسیاری از شرایط مانند رژیم های غذایی ناسالم، ماجراجویی های طولانی مدت کاهش وزن و عدم فعالیت بدنی می تواند منجر به از دست دادن نامطلوب عضلانی در افراد و ... مطالعه بیشتر
چگونه بعد از کاهش وزن در وزن ثابت بمانیم؟
افزایش وزن پس از کاهش وزن سریع یک موقعیت بسیار بی انگیزه است. اگر می خواهید وزن اضافه شده پس از کاهش وزن را در رژیم غذایی حفظ کنید، البته ... مطالعه بیشتر
عوارض مصرف داروهای شیمیایی برای کاهش وزن
به احتمال زیاد شما نیز از گوشه و کنار اخبارهای متنوعی در رابطه با مصرف قرص‌های کاهش وزن شنیده باشید، در این میان می‌دانیم که تبلیغات و حرف‌های دوست و ... مطالعه بیشتر
تاثیر ویتامین ها بر وزن و چاقی کودکان و نوجوانان
تاثیر ویتامین ها بر اضافه وزن کودکان: چاقی یک بیماری پیچیده است که با عوامل بیولوژیکی، رشدی، محیطی، رفتاری و ژنتیکی در هم تنیده است. با توجه به اینکه نرخ ... مطالعه بیشتر
معرفی موثرترین ورزش ها برای کاهش وزن
جدا از رژیم غذایی، ورزش کردن یکی از رایج ترین استراتژی هایی است که توسط کسانی که سعی در کاهش وزن اضافی دارند استفاده می‌شود. زیرا در حین ورزش کردن ... مطالعه بیشتر
کدام غذاها باعث کاهش وزن می شوند؟
همه کالری های دریافتی از غذا یکسان نیست. غذاهای مختلف بر مسیرهای متابولیک مختلف بدن تأثیر می گذارد. گرسنگی و هورمون ها تأثیرات بسیار متفاوتی بر میزان کالری که می ... مطالعه بیشتر
۱۵ تا از کم کالری‌ترین غذاها برای کاهش وزن
از میگو گرفته تا مرغ، از لوبیا گرفته تا کلم بروکلی، ما غذاهای کم کالری زیادی داریم که شما می‌توانید آنها را در طول روز به وعده های غذایی مورد ... مطالعه بیشتر
رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب
رژیم غذایی خاص و سایر رفتارهای سبک زندگی ممکن است بر موفقیت استراتژی ساده «کمتر بخور و بیشتر ورزش کن» برای جلوگیری از افزایش وزن طولانی مدت تأثیر بگذارد. عادات ... مطالعه بیشتر
چقدر می توانم در یک ماه به روشی سالم وزن کم کنم؟
کنجکاوترین سوال کسانی که می خواهند وزن اضافی خود را از بین ببرند، چند کیلو می توانم در یک ماه کم کنم؟ پاسخ به این سوال این است؛ این به ... مطالعه بیشتر