فواید و مضرات آفتاب

فواید و مضرات آفتاب : چنانکه می دانیم نور خورشید یک منبع قدرتمند انرژی است.
گرچه پرتو آفتاب نقش بی همتایی در تولید گرمای لازم برای حیات و همچنین تولید اکسیژن
در فتوسنتز دارد در عین حال می تواند در صورت بی توجهی برای انسان مرگ آور باشد.

فواید و مضرات آفتاب

نور خورشید با معیاری به نام ثابت خورشیدی اندازه گیری می شود که معادل است با میزان تجزیه ای که نور خورشید در یک محدوده مشخص ایجاد می کند.
بدون وجود اتمسفر در اطراف کره زمین ثابت خورشیدی چیزی حدود 1370 وات در متر مربع می شد اما با وجود اتمسفر این مقدار 20 درصد کاهش پیدا کرده و به 1000 وات رسیده است. یادمان نرود که هرچه بالاتر می رویم از میزان فیلتراسیون اتمسفر کم می شود.

عامل اصلی در آسیب به پوست و چشم پرتو فرابنفش است. علاوه بر آفتاب سوختگی پرتو UV می تواند باعث پیری زودرس پوست و همچنین بروز سرطان پوست شود. همین پرتو UV در صورت تابش به میزان مناسب بر سطح بدن عامل مفیدی در ضد عفونی کردن سطح بدن است.
پرتو UV به طور مشخص به سه گروه UVA-UVB-UVC تقسیم می شود.
UVA در مقدار مناسب کاربرد درمانی دارد و UVB نیز در سنتز ویتامین D در بدن مورد استفاده قرار می گیرد.

اما همین دو پرتو در صورت بیش تابش به بدن می توانند آسیب هایی مثل سرطان پوست، پیری زودرس پوست، آسیب به چشم و آسیب به سیستم ایمنی را ایجاد کنند.
پرتوهای UVC خطرناک ترین و پر انرژی ترین پرتوهای UV هستند اما از آنجا که این پرتوها توسط اتمسفر فیلتر می شوند.
تاکنون توجه کمتری به مطالعه آثار زیستی آنها بر روی انسان شده است.

فواید و مضرات آفتاب

۱- اثـرات سـودمند اشـعـه خـورشـید به پوسـت :
1- ساخته شدن ویتامین D در پوست (ویتامین D به جذب کلسیم و استحکام استخوان ها کمک می کند.)
2- تشکیل ملانین (رنگ دانه های سیاه پوست) و افزایش ضخامت پوست:
بابت محافظت شخص در برابر تشعشعات ماوراء بنفش می گردد.
3- اثرات حرارتی
4- اثرات فیزیولوژیک:
باعث تحریک گردش خون پوست و همچنین باعث افزایش تولید هموگلوبین (رنگدانه گلبولهای قرمز خونی) در پوست می گردد.
5- خاصیت استریل کنندگی و ضد میکروبی
6- اثرات روانی آفتاب باعث آرامش و تسکین بیشتر می شود.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

در وب سایت بهزیستن شما می توانید برای اطلاع از انواع رژِیم ها به وبلاگ وبسایت هم مراجعه نمایید.