15 روش علمی برای کاهش وزن سریع
کاری که برای کاهش وزن سریع باید انجام داد ساده است! در اینجا 30 روش علمی را برای شما توضیح داده ایم. شما می توانید 5 کیلو، 10 کیلو یا ... مطالعه بیشتر
کاهش وزن
8 اشتباهی که کاهش وزن را دشوار می کند
شاید جملات رایجی مانند «اصلا غذا نمی خورم، اما همچنان اضافه وزن دارم» را از زبان بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند، شنیده باشید. با این حال، ... مطالعه بیشتر
نکاتی برای چاق نشدن و سالم ماندن
به منظور کاهش سرعت شیوع بیماری همه گیر COVID-19 که از ووهان چین آغاز شد و در مدت کوتاهی به جهان سرایت کرد و برای محافظت از ابتلا به این ... مطالعه بیشتر
چرا و چگونه باید وزن کم کنم؟
داشتن توده بدنی ایده آل مناسب با سن و جنسیت هم از نظر زیبایی شناسی و هم برای سلامتی مطلوب است. افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از سایر افراد ... مطالعه بیشتر
کاهش وزن سالم
در دنیای امروزی که چاقی و بیماری های مرتبط با آن روز به روز در حال افزایش است، رژیم غذایی سالم یا کاهش وزن سیستمی نیست که فقط به دلیل ... مطالعه بیشتر
کلید کاهش وزن با رژیم غذایی خود
برای کاهش وزن و بهبود سلامتی خود عادت های غذایی خود را تغییر دهید. در این مقاله ، ما در مورد چگونگی تغییر رژیم غذایی برای کاهش چربی بدن صحبت ... مطالعه بیشتر
اطلاعات مفید در مورد کاهش وزن
امروزه کاهش وزن و از دست دادن وزن اضافی یکی از مشکلات مهم بسیاری از افراد است. چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، ... مطالعه بیشتر
سه عادت ساده برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
یادگیری ترکیب مناسب غذاها می تواند برای کاهش وزن و از آن مهم تر برنگشتن وزن بسیار حیاتی باشد. اگر تصمیم گرفته اید که به روشی سالم و بدون احساس ... مطالعه بیشتر
کنترل سهم برای کاهش و حفظ وزن
کلمه بخش در فرهنگ لغت وجود دارد. به عنوان “مقدار داده شده به کسی از هر وعده غذایی به مقدار معین” تعریف شده است. کنترل سهم را می توان به ... مطالعه بیشتر
روش های کاهش وزن آسان
اینکه چه وزن و سبک بدنی به کمک متخصص نیاز دارد را تنها با بررسی علل وزن می توان مشخص کرد. همانطور که مشخص است، دلایل زیادی برای افزایش وزن ... مطالعه بیشتر