رژیم غذایی هفت روزه جنرال موتورز- کارآمد یا بی فایده؟
آشنایی با رژیم هفت روزه جنرال موتورز (GM) رژیم غذایی هفت روزه جنرال موتورز یکی از روش‌های سختگیرانه کاهش وزن است که ابتدا توسط شرکت جنرال موتورز (General Motors) ... مطالعه بیشتر
کاهش وزن سریع
5 عادات غذایی مؤثر در کاهش وزن سریعتر
در دنیای امروز، موضوعات مرتبط با سلامت و وزن به یکی از اولویت‌های افراد تبدیل شده است. با توجه به افزایش توجه به سبک زندگی سالم و دغدغه‌های مرتبط ... مطالعه بیشتر
چگونه در خانه وزن کم کنیم؟
در واقع اضافه وزن بیشتر از ظاهر ما سلامت ما را تهدید می کند. برای داشتن تناسب اندام، علاوه بر عادات غذایی، نیاز به ورزش منظم داریم. اما امروزه که ... مطالعه بیشتر
15 روش علمی برای کاهش وزن سریع
کاری که برای کاهش وزن سریع باید انجام داد ساده است! در اینجا 30 روش علمی را برای شما توضیح داده ایم. شما می توانید 5 کیلو، 10 کیلو یا ... مطالعه بیشتر
کاهش وزن سالم
در دنیای امروزی که چاقی و بیماری های مرتبط با آن روز به روز در حال افزایش است، رژیم غذایی سالم یا کاهش وزن سیستمی نیست که فقط به دلیل ... مطالعه بیشتر
سه عادت ساده برای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
یادگیری ترکیب مناسب غذاها می تواند برای کاهش وزن و از آن مهم تر برنگشتن وزن بسیار حیاتی باشد. اگر تصمیم گرفته اید که به روشی سالم و بدون احساس ... مطالعه بیشتر
کنترل سهم برای کاهش و حفظ وزن
کلمه بخش در فرهنگ لغت وجود دارد. به عنوان “مقدار داده شده به کسی از هر وعده غذایی به مقدار معین” تعریف شده است. کنترل سهم را می توان به ... مطالعه بیشتر
روش های کاهش وزن آسان
اینکه چه وزن و سبک بدنی به کمک متخصص نیاز دارد را تنها با بررسی علل وزن می توان مشخص کرد. همانطور که مشخص است، دلایل زیادی برای افزایش وزن ... مطالعه بیشتر
10 نکته برای سوزاندن کالری بدون ورزش
آیا می دانید حذف کامل چربی از رژیم غذایی راز سوزاندن کالری بیشتر نیست؟ در مقاله ما درباره نکاتی که بدون رفتن به ورزشگاه واقعاً به شما در کاهش وزن ... مطالعه بیشتر
11 روش سالم و موثر که باعث می شود در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید
امروزه با تأثیر رسانه‌های اجتماعی، روش‌های کاهش وزن که عمدتاً برای نگرانی‌های زیبایی به کار می‌روند، در واقع به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی ... مطالعه بیشتر