رژیم غذایی

استفاده از یک رژیم غذایی سالم به معنی محدودیت‌های سختگیرانه، لاغر ماندن غیر اصولی یا محروم شدن از غذاهایی که دوست دارید نیست؛ بلکه احساس خوب، انرژی بیشتر ، بهبود سلامتی و تقویت روحیه را به همراه دارد.
همه ما یک الگوی غذایی داریم، اما ممکن است الگوی غذایی بیشترمان سالم و علمی نباشد. حجم و زمان صرف غذا، الگوی غذایی شما را تشکیل می‌دهد.