بیوتین
تعریف بیوتین که به‌نام ویتامین H یا ویتامین B7 نیز نامیده می‌شود به خانواده ویتامین‌های محلول در آب B تعلق دارد. انسان‌ها فقط قادرند که مقدار کمی بیوتین بسازند، بنابراین ... مطالعه بیشتر
ویتامین ها
افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی
افزایش وزن اصولی چگونه انجام می شود؟اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی ... مطالعه بیشتر
دریافت ویتامین ها در گیاهخواری
دریافت ویتامین در گیاهخواری شاید برای شما این سوال به وجود آمده باشد که افرادی که گیاهخوار هستیند ویتامن های مورد نیاز خود را چگونه تامین می کنند. ویتامین A ... مطالعه بیشتر
ویتامین C
افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود زخم
کاهش خطر بروز سرطان و بیماریهای قلبی عروقی و کاهش فشار خون
کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع عفونت ... مطالعه بیشتر