هر قدر هوا سردتر باشد مدت گرم کردن باید بیشتر باشد، بنابراین در مناطق و فصل های گرم یا معتدل مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و در هوای سرد ۱۵ تا ۲۵ دقیقه توصیه می شود. البته باید گفت نمی توان زمان دقیقی در نظر گرفت زیرا سایر شرایط نیز در مدت زمان گرم کردن بدن تأثیر گذار خواهند بود. ... مطالعه بیشتر
و درشرایط کمبود اکسیژن یعنی در ارتفاع بالاتر از ۲۷۰۰ متر از سطح دریا که علائم بیماری های ارتفاع
نظیر بیماری حاد کوهستان، اِدِم ریوی و اِدِم مغزی بوجود می آید، می تواند عوارض جدی در کوهنورد ایجاد کند. ... مطالعه بیشتر
گرمازدگی اکثراً در شرایطی که فرد در محیطی گرم بوده و گرمای بدن نتواند دفع شود، به خصوص در شرایطی که فرد فعالیت بدنی زیادی دارد، رخ می دهد. ... مطالعه بیشتر
اگر نشانه های زیر را در خود دیدید بدانید که شما دچار اورترینینگ (تمرین زدگی) شده اید و باید بیشتر استراحت کنید:
۱- عدم رشد عضله یا شدنSTOP
2- کاهش حجم عضلات و تحلیل قدرت بدنی ,... ... مطالعه بیشتر
به مجموعه فرآیندهای سوخت وساز در داخل بدن اطلاق میشود که دراین فرایند تجزیه کربوهیدراتها (قندها) – اسیدهای چرب(چربی ها)درحضور اکسیژن تنفسی به انرژی موردنیاز بدن تبدیل میشوند. ... مطالعه بیشتر
راه فرار و تهاجم سلول های سرطان سینه کشف شد… محققین انستیتو سرطان مرکز پزشکی دانشگاه Duke، در مقاله ای که در 25 می 2016 در Science Traditional Medicine به ... مطالعه بیشتر
١- وقتي HBsAg و HBeAg مثبت و DNA سرم آنها بالاست . ( بيش از ١٠٠٠٠٠ كپي در هر ميلي ليتر . ميزان آمينوترانسفرازهاي آنها هم بالاست .اين افراد در فاز تكثيري بالايي هستند .
... مطالعه بیشتر