مدت گرم کردن در ورزش :

مدت گرم کردن در ورزش :

هر قدر هوا سردتر باشد مدت گرم کردن باید بیشتر باشد، بنابراین در مناطق و فصل های گرم یا معتدل مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و در هوای سرد ۱۵ تا ۲۵ دقیقه توصیه می شود. البته باید گفت نمی توان زمان دقیقی در نظر گرفت زیرا سایر شرایط نیز در مدت زمان گرم کردن بدن تأثیر گذار خواهند بود. ... مطالعه بیشتر

سیستم هوازی چیست ؟

به مجموعه فرآیندهای سوخت وساز در داخل بدن اطلاق میشود که دراین فرایند تجزیه کربوهیدراتها (قندها) – اسیدهای چرب(چربی ها)درحضور اکسیژن تنفسی به انرژی موردنیاز بدن تبدیل میشوند. ... مطالعه بیشتر

سرطان سینه

 راه فرار و تهاجم سلول های سرطان سینه کشف شد… محققین انستیتو سرطان مرکز پزشکی دانشگاه Duke، در مقاله ای که در 25 می 2016 در Science Traditional Medicine به ... مطالعه بیشتر

درمان هپاتیت B

١- وقتي HBsAg و HBeAg مثبت و DNA سرم آنها بالاست . ( بيش از ١٠٠٠٠٠ كپي در هر ميلي ليتر . ميزان آمينوترانسفرازهاي آنها هم بالاست .اين افراد در فاز تكثيري بالايي هستند . ... مطالعه بیشتر