امروزه همه جا صحبت از حذف گلوتن از رژیم غذایی و مضرات آن برای سلامتی در میان است. و همه از افراد مشهور گرفته تا ورزشکاران حرفه ای مزایای ... مطالعه بیشتر
سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یک اختلال عملکردی گوارشی با علت نامشخص است. بهطور ساده، روده بهنظر سالم میرسد ولی عملکرد صحیحی ندارد که علت این عملکرد ناصحیح مشخص ... مطالعه بیشتر
تعریف انواع رژیم گروه خونی رژیم گروه خونی نوعی رژیم غذایی است که براساس گروه خونی افراد (A، B، AB یا O) و نوع غذاهایی که هر گروه باید بخورد، ... مطالعه بیشتر
رژیم بدنسازی چیست؟رژیم ’بدن برای زندگی‘ از یک برنامهی 12 هفتهیی همراه با تمرینات بدنی شدید تشکیل شده که پایهگذار آن یک بدنساز حرفهیی بهنام بیل فیلیپس[1] است. این برنامه ... مطالعه بیشتر
آیا می دانید حذف کامل چربی از رژیم غذایی راز سوزاندن کالری بیشتر نیست؟ در مقاله ما درباره نکاتی که بدون رفتن به ورزشگاه واقعاً به شما در کاهش وزن ... مطالعه بیشتر
ما دائما در جستجوی رسیدن به وزن ایده آل هستیم. گاهی به ورزشگاه می رویم، گاهی پیش متخصص تغذیه، گاهی مراقب خودمان هستیم، چیزی نمی خوریم، روزه گرسنگی می گیریم. ... مطالعه بیشتر
در عصر تکنولوژی به دلیل ماشینی کردن امور زندگی با کم شدن فعالیت های جسمانی روبهرو شدهایم. تغییر ذائقه غذایی فرهنگ ها و جوامع دلیل چاقی مفرط در بین افراد ... مطالعه بیشتر
رژیم کتوژنیک رژیمی کم کربوهیدرات و متکی بر چربی است که مصرف چربی در آن محدودیتی ندارد، این رژیم معمولا برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. این رژیم مانند ... مطالعه بیشتر
نسل جدید ما بارها شاهد انتقاد پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان از کیفیت خورد و خوراک امروزمان بوده است. آنها سر منشاء اکثر مشکلات سلامتی و بیماری ها را مواد ... مطالعه بیشتر