آیا رژیم بدون گلوتن برای همه مناسب است؟
امروزه همه جا صحبت از حذف گلوتن از رژیم غذایی و مضرات آن برای سلامتی در میان است. و همه از افراد مشهور گرفته تا ورزشکاران حرفه ای مزایای ... مطالعه بیشتر
رژیم
گریپ فروت و نقش آن در لاغری
رژیم گریپ فروت ظاهرا یک افسانه نیست. این رژیم به دهه 1930 برمی گردد و یک رژیم غذایی مد روز به حساب می آید اما بعضی از مردم در ... مطالعه بیشتر
سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال عملکردی گوارشی با علت نامشخص است. به‌طور ساده، روده به‌نظر سالم می‌رسد ولی عملکرد صحیحی ندارد که علت این عملکرد ناصحیح مشخص ... مطالعه بیشتر
رژیم لاغری براساس گروه خونی
تعریف انواع رژیم گروه خونی رژیم گروه خونی نوعی رژیم غذایی است که براساس گروه خونی افراد (A، B، AB یا O) و نوع غذاهایی که هر گروه باید بخورد، ... مطالعه بیشتر
رژیم بدنسازی
رژیم بدنسازی چیست؟رژیم ’بدن برای زندگی‘ از یک برنامه‌ی 12 هفته‌یی همراه با تمرینات بدنی شدید تشکیل شده که پایه‌گذار آن یک بدنساز حرفه‌یی به‌نام بیل فیلیپس[1] است. این برنامه ... مطالعه بیشتر
10 نکته برای سوزاندن کالری بدون ورزش
آیا می دانید حذف کامل چربی از رژیم غذایی راز سوزاندن کالری بیشتر نیست؟ در مقاله ما درباره نکاتی که بدون رفتن به ورزشگاه واقعاً به شما در کاهش وزن ... مطالعه بیشتر
بیایید وزن کم کنیم، اما چگونه ؟
ما دائما در جستجوی رسیدن به وزن ایده آل هستیم. گاهی به ورزشگاه می رویم، گاهی پیش متخصص تغذیه، گاهی مراقب خودمان هستیم، چیزی نمی خوریم، روزه گرسنگی می گیریم. ... مطالعه بیشتر
رژیم دوکان چیست
در عصر تکنولوژی به دلیل ماشینی کردن امور زندگی با کم شدن فعالیت های جسمانی روبه‌رو شده‌ایم. تغییر ذائقه غذایی فرهنگ ها و جوامع دلیل چاقی مفرط در بین افراد ... مطالعه بیشتر
عوارض رژیم کتوژنیک که باید بدانید
رژیم کتوژنیک رژیمی کم کربوهیدرات و متکی بر چربی است که مصرف چربی در آن محدودیتی ندارد، این رژیم معمولا برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رژیم مانند ... مطالعه بیشتر
رژیم غذایی پالئو چیست؟
نسل جدید ما بارها شاهد انتقاد پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان از کیفیت خورد و خوراک امروز‌مان بوده است. آنها سر منشاء اکثر مشکلات سلامتی و بیماری ها را مواد ... مطالعه بیشتر