اثرات ویتامین c :
- افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود زخم
- کاهش خطر بروز سرطان و بیماریهای قلبی عروقی و کاهش فشار خون
- کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع عفونت
- حفظ سلامت پوست
- جذب مناسب کلسیم و حفاظت لثه
- پیشگیری از ایجاد لخته خونی و کبودی بافت
- افزایش جذب آهن در رژیم غذایی
- اثر حفاظتی در بیماریهای چشم مانند آب مروارید
- کمک به بهبود زخم معده
- ضد سرطان
- کمک به بهبود دیابت تیپ دو
- کاهش ریسک بیماری صفراوی
اثرات کمبود ویتامین C
کمبود ویتامین c باعث موارد زیر می شود :
- نرم شدن لثه
- خونریزی پوستی
- ضعیف شدن مویرگ
- تخریب کلاژن
- کم خونی یا آنمی
- کاهش روند بهبود زخم
- پیری زودرس
- نارسایی تیروئید
- کاهش مقاومت به عفونت
- ضعف و خستگی و بی اشتهایی و درد عضلانی
- حال برای اطلاعات از انواع رژیم ها می توانید به صفحه اصلی وب سایت قسمت مقالات مراجعه نما یید.
دکتر ارمغان هوشیارفرد
نقل از دانش دارو
بدون دیدگاه